Só por...vários dias.

Olá companheiras de dieta, como estão?

Eu sei que ando sumida, mas é que chego em casa a noite e fico preguiçosa, ou não dá tempo de fazer tudo o que eu quero, mas eu volto, sempre volto. A partir do dia 02/03 ficará bem apertado pois começarei na faculdade, aí que não sobrará tempo mesmo, porém, dá-se um jeito pra tudo.

O meu regime vai bem, só alguns dias que eu exagero no restaurante a quilo mas continuo dentro da dieta, tenho que regular e estabelecer uma quantidade senão gasto muito dinheiro e ainda fico me sentindo mais do que satisfeita.

Vou colocar aqui (mais ou menos) o meu cardápio dessa semana:

- Café da manhã: 1 xícara de leite desnatado + café solúvel, 2 torradas com queijo bola ou 2 pães integrais com manteiga na torradeira ou 1 pão na chapa + 1 suco de laranja (é que acordei atrasada e tive que comer na lanchonete);

- Antes do almoço - 1 polenguinho;

- Almoço - salada verde sempre, kafta de frango ou carne, coração na brasa, queijo coalho, broto de bambu, frutos do mar grelhados (camarão e lula), ovo de codorna, queijo branco temperado, ricota temperada com tomate cereja, brócolis no vapor. Não comi tudo isso junto, mas foram alimentos consumidos durante a semana;

- Lanche - 1 maçã ou pêra, só que tive reuniões desde quarta o dia inteiro, então acabei ficando sem comer e chupei uma halls, essa semana terei mais reuniões, a partir de quinta que estarei livre;

- Jantar - drumett de frango ao forno, salada de agrião, tomate cereja com queijo minas temperado, caramão na frigideira, ovo cozido, couve...e eu não lembro mais.

- Ceia - caminha!

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