David Elmore Smith

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Sexta-feira a noite em casa sozinha, o que fazer?

Comer camarão oras! E não sair da dieta.

Meus pais foram a uma festa, meu irmão foi para casa de um amigo e eu fiquei aqui, assistindo TV, e vocês sabem como é isso, chuva, um programa legal, vontade de beliscar algo gostoso. Foi aí que eu lembrei dos camarões que meu padrinho trouxe e não comemos tudo, me animei mesmo quando vi que eles já estavam limpos, só precisava descongelar, colocar azeite na frigideira e manda ver. Não consegui comer tudo, tem um pratinho na geladeira me esperando para o almoço de amanhã. 

Não vou me pesar essa semana, como vocês podem ver, eu escorreguei no início, então vou deixar para a semana que vem.

São 01:32 e eu já estou quase cochilando em cima da teclado, prometo que amanhã visito todas.

Ah sim, vamos ao cardápio? Ontem eu nem postei e não me perguntem o que eu comi, rsrs.

- Café da manhã - 1 copo de iogurte zero de morango + 2 torradas integrais com requeijão light.

- Antes do almoço - 1 polenguinho.

- Almoço - Brócolis + ovo de codorna + peito de frango recheado com presunto e queijo + omelete.

- Lanche - 1 maçã.

- Jantar - camarãoooooooo.

- Ceia - estou totalmente sem fome e vou direto pra cama.

David Smith: uma lição de superação.

O antes e depois de David Smith. 

Ele emagreceu sem fazer redução de estômago, é ou não é um super exemplo de superação ?Tem gente que diz: "é só ter força de vontade". Como assim José? SÓ ter força de vontade? Pense em uma pessoa viciada, um drogrado por exemplo, todo mundo concorda que é difícil sair dessa situação, que a crise de abstinência é sofrida e que é necessário uma mudança psicológica radical. Então por que muitos menosprezam quem é viciado em comer? E essa velha história de só é gordo quem quer? Isso é coisa de gente magra a vida inteira, que nunca sentiu-se ansiosa e devorou uma barra de chocolate ou nunca perdeu algo ou alguém na vida e sentiu-se tão mal que só encontrava prazer em comer. Eu imagino quantas pessoas o criticaram por seu peso e estilo de vida mas tenho certeza que é possível contar nos dedos de uma mão, e ainda sobra heim, quantas pessoas tentaram entendê-lo.

Para saber sobre a história dele, clique aqui.

*Talvez eu não consiga postar todos os dias, é que tenho 3 blogs, e agora trabalhando, o meu tempo diminuiu bastante. Porém, dou preferência a esse pois é uma espécia de diário aberto onde eu revejo como foi a minha semana, como vai a minha dieta e o que eu como.

Só por hoje 28/01/2009

Nossa, o tempo está passando rápido demais! "Ontem" a semana estava apenas começando e amanhã já é quinta, não estou reclamando, mas pensem só, se a semana passa rápido e são 5 dias imagina o final de semana!

Cardápio:

- Café da manhã - leite desnatado com café + 2 torradas lights com manteiga. To afim de variar esse cardápio, mas ele é bem rápido.

- Antes do almoço - 1 polenguinho.

- Almoço - salada de broto de feijão (lembrei que não gosto disso) com pepino + salada de maçã com um negócio verde não identificado + medalhão de frango + 1 disco voador.

- Lanche - 1 pêra.

- Jantar - lingüiça + couve.

- Ceia - 1 laranja. Não dormirei tarde mas fiquei com vontade de chupar uma laranja.

Low carb: torta de frutas vermelhas

+ 400 g de ricota amassada

+ 3 col. (sopa) de adoçante culinário

+ 1 col. (sopa) de maisena

+ 1 col. (sopa) de uva passa branca picada (opcional)

+ ½ xíc. (chá) de uva passa preta

+ margarina light (para untar)

• Tempo de preparo: 1 hora

(sem o tempo de forno) 

• Rende: 6 fatias

• Calorias: 182

Bata o iogurte, os ovos, a ricota, 2 colheres de sopa do adoçante e a maisena no liquidificador até obter uma massa cremosa. Misture a uva passa sem bater. Despeje numa fôrma redonda com aro removível e untada com a margarina. Leve ao forno preaquecido a 180°C e asse por 15 minutos. Desligue o fogo, abra um pouco o forno e deixe esfriar. Para a calda, misture as frutas com o restante do adoçante (se necessário, coloque um pouco de água) e ferva rapidamente. Cubra a torta e leve à geladeira. Sirva gelada.

Copiado e colado na cara de pau daqui oh. 

Cliquem aqui se quiserem mais receitas.

Só por hoje 27/01/2009 (com TPM!)

Ai meus sais, TPM todo mês é brabo, e a minha é bem forte, tenho que procurar um tratamento para, mal me seguro quando bate aquela compulsão forte.

- Café da manhã - leite desnatado com café + 2 torradas com queijo branco.

- Colação - 1 polenguinho.

- Almoço - salada de rúcula + ovo de codorna + palmito + filé de frango + salmão no estilo japonês + coca light.

- Lanche - erro meu, fiquei sem comer.

- Jantar - salada de tomate cereja com queijo branco + agrião + hamburguer caseiro. E uma bala Halls de melancia.

Ceia - nadica de nada, eu vou é dormir!

Só por hoje 26/01/2009

São 22:30 e eu vou deitar, tenho que adquirir o hábito de dormir cedo senão no final da semana eu to que não me agüento em pé. 

Vamos ao cardápio:

- Café da manhã - café com leite desnatado + 2 torradas com queijo bola.

- Colação - 1 polenguinho.

- Almoço - salada de rúcula + pepino + tomate + pimentão amarelo + palmito (salada linda, bem colorida) + picanha suína na brasa + coração + coca light.

- Lanche - uma maçã.

- Jantar - filé mingnon na manteiga + purê de abóbora + salada de agrião.

Eu mal cheguei em casa e já está na hora de deitar, como passa rápido esse tempinho!