Ai meus sais, TPM todo mês é brabo, e a minha é bem forte, tenho que procurar um tratamento para, mal me seguro quando bate aquela compulsão forte.
- Café da manhã - leite desnatado com café + 2 torradas com queijo branco.
- Colação - 1 polenguinho.
- Almoço - salada de rúcula + ovo de codorna + palmito + filé de frango + salmão no estilo japonês + coca light.
- Lanche - erro meu, fiquei sem comer.
- Jantar - salada de tomate cereja com queijo branco + agrião + hamburguer caseiro. E uma bala Halls de melancia.
Ceia - nadica de nada, eu vou é dormir!
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