Tchau 2008. Olá 2009!

E eu me despeço de 2008 mais leve.

Agora já tenho coragem de dizer quanto eu estava pesando: 96,400kg. Muitaaa coisa! Quando fui à médica e subi na balança levei um susto, nunca imaginei, pensei que seria 80 e alguma coisa no máximo. Agora eu estou com 89,200kgs, eu sei que ainda estou bem acima do peso mas me sinto melhor sem a barriga enormeeee.

E é assim que eu desejo a vocês um 2009 leve, cheio de vida e muitas conquistas!

Feliz Ano Novo!

P.S.  Não reparem na bagunça da segunda foto. :-P

Só por hoje 30/12/2008

O ano chegando ao fim e eu mais leve, isso é ótimo!

Hoje o cardápio foi bem até o meu tio chegar com chocolates, aí desandou tudo! Final de ano é difícil seguir a dieta direitinho mas não é impossível eliminar alguns quilos.

Café da manhã - acordei tarde porque só consegui dormir às 4hs da manhã, então fui direto ao almoço.

Almoço - salmão cru + molho shoyou + coração + frango na churrasqueira + palmito + broto de bambu + camarão grelhado e coca zero. Eu sei, mistureba né?! Almocei em um restaurante à quilo e fui com sede ao pote, não consegui limpar o prato.

Lanche - 2 bolas de sorvete de creme light da Kibon. Descobri que esse dá para tomar, ô beleza! Eu gostei, achei que tem mais gosto do que o sorvete de creme tradicional.

Jantar - Chuchu com creme de leite e queijo ralado ao forno + peito de frango defumado com cebola e pimentão + coca zero.

Ceia - delicioso chocolate diamante negro. Ai ai ai.

E amanhã...bem, amanhã é dia de enfiar o pé na jaca, ainda mais se fizer esse calorão e pararmos no quiosque da praia, é chopp na certa!

Só por hoje 29/12/2008

Mais um dia e mais um cardápio.

Hoje senti pouca fome, engraçado, parece que nessa "2ª fase da dieta" a fome diminuiu.

Café da manhã - 1 copo de leite desnatado com café. Tive insônia, consegui dormir 2hs de madrugada e 1h30min de manhã.

Almoço - salada verde + peixe ao forno + 4 col. de sopa de arroz integral e coca zero.

Lanche - 1 polenguinho. Estava na rua.

Jantar - 3 ovos mexidos com queijo + salada verde e coca zero.

Ceia - 5 morangos.

O medicamento que eu tomo é o femproporex e ele tem como efeito colateral a insônia, tanto que caminhoneiros tomam para se manterem acordados. Será que ele resolveu me atacar agora? Ai ninguém merece! Amanhã tomarei apenas pela manhã para fazer o teste.

Menos 1,200kg na semana do Natal

Dessa vez eu perdi menos mas foi um bom resultado para quem teve um dia de recaída e 1 dia e 1 noite de Natal com comilança desenfreada. Isso mostra que em uma semana posso emagrecer 2kgs ou mais um pouco.

Como eu já disse aqui, eu faço mesoterapia intramuscular, duas injeções nas nádegas para ajudar a perder peso e hoje foi o dia. A médica disse que depois de um tempo posso começar a fazer a mesoterapia intraderme, essa é para eliminar gordura localizada e deve ser aplicada em locais específicos, a agulha é menor mas em compensação são várias aplicações. Ela perguntou se eu queria ter uma idéia de como é e da dor, é claro que eu concordei, apesar do nervoso de levar injeção na barriga, no começo é tranqüilo você sente umas picadinhas de leve, mas quando o conteúdo começa a se espalha aí dói! E são 3 seringas para esse procedimento, ou seja, é doloroso. Só que eu vou parar com a meso, farei só mais uma vez antes da viagem (viajo dia 10/01/09) e quando voltar continuarei só na dieta. Não estou trabalhando no momento e não quero que o meu pai tenha ainda mais gastos comigo, então foi a decisão que eu tomei.

Ao total, em 17 dias com recaída e Natal, eu perdi 7,200kgs. Nada mal heim!

Só por hoje 28/12/2008

Contagem regressiva para 2009, tá chegando!

Hoje foi um domingo típico, é, estou falando de preguiça, e acordei com dor de cabeça e um incômodo na garganta que eu espero que não piore.

No post abaixo eu disse que fica mais fácil de fazer a dieta e não pensar nas comidas proibidas né? Pois é...mas final da tarde é o pior horário e hoje eu pensei no delicioso sorvete da doce de leite com chocolate da linha Heaven da Nestlé, é divino! Só que eu não quero ter uma recaída assim tão rápido depois do Natal, ainda mais porque o Reveillón está na portinha, então eu lembrei da Yogoberry, eu sei que tem no Barrashopping e em Ipanema no Rio de Janeiro, é um iogurte natural delicioso, tem consistência parecida com sorvete e pode-se escolher até 3 tops, ou seja, isso mata a minha vontade com certeza! 

E agora vamos ao dia:

Café da manhã - acordei enjoadinha  e não comi nada. Isso tem que mudar, mas hoje teve desconto por causa da gargante e dor de cabeça.

Almoço - peixe no forno com brócolis e coca zero. É, só comi isso, continuei enjoada.

Depois do almoço - 5 morangos.

Lanche - 2 torradas integrais com queijo bola. É, fiquei com fome né.

Jantar - 3 hamburgueres de frango com queijo + salada verde e coca zero.

Ceia - ainda não comi nada pois estou sem fome mas vou beliscar uma fruta para não dormir de estômago vazio.

27/12/2008

Ontem não deu para postar pois sai e cheguei tarde em casa, então fui direto para a cama. Mas vamos ao cardápio do dia:

- Café da manhã - 2 ovos mexidos com queijo bola + 2 torradas integrais.

- Almoço - Salada verde +  frango defumado e coca zero.

- Lanche - 1 polenguinho + 1 ameixa.

- Jantar - lingüiça calabresa acebolada e coca zero.

- Ceia - 2 kaftas de carne.

Ok, ceia estranha né? Mas é que fui para um restaurante árabe com amigos.

Comi pouco ontem, quase não senti fome.

A dieta vai ficando mais fácil de ser seguida depois de um tempo, o corpo e a mente acostumam e você come naturalmente sem ficar pensando nisso ou analisando os alimentos o tempo todo, e melhor ainda, sem ficar sofrendo pelo o que não se deve ingerir.

Após o Natal...

Bem, eu não segui a dieta no Natal e nem segurei a minha gula, afinal aquela torta de limão da mamãe estava um espetáculo! Só que hoje foi dia de voltar à dieta, dia 10 de janeiro eu viajo e só volto dia 17, então é uma semana engordativa, será um cruzeiro com tudo liberado, inclusive drinks que eu adoro! Ou seja, agora é hora de me manter na linha, porém, não prometo nada no Reveillón, rsrs.

Vamos ao dia:

Café da manhã - acordei tão tarde que não comi nada, pulei direto para o almoço.

Almoço - 4 col. de arroz integral + peru desfiado com molho de tomate, abobrinha e queijo (invenção de mamãe).

Lanche - 1 polenguinho

Antes do jantar - 1 ameixa

Jantar - invenção da mamãe.

Depois do jantar - 1 ameixa e 1 polenguinho.

Ceia - 1 copo de leite desnatado com café.

Depois de um dia de comilança eu não sinto muita fome, no segundo dia eu costumo sentir mais fome mas espero que dessa vez eu não sinta dor de cabeça e náusea.

Não pude caminhar pois está chovendo o dia inteiro no Rio de Janeiro.